Gesunde Urlaubstipps
Reisen Sie sicher mit der Beratung Ihres Apothekers!
In ein paar Stunden erreichen wir unser Ferienziel - egal ob mit dem Auto oder dem Jet. Doch viel zu häufig kommen Urlauber krank zurück, weil sie in den schönsten Wochen des Jahres alles vergessen wollen. Leider auch wichtige Vorsichtsmaßnahmen.
- Pausen von vorneherein einplanen.
- Auslandskrankenschutz überprüfen!
- Reisepass, Visa, Impfpass sowie Beipackzetteln der Medikamente, auf die Sie angewiesen sind kopieren. So kann Ihnen ein Apotheker im Urlaubsgebiet leichter helfen.
- Ersatzbrille einstecken.
- Empfindliche Medikamente in Alufolie vor Hitze schützen.
- Medikamente besorgen. Sie können nie sicher sein, ob im Urlaubsland jedes Medikament verfügbar ist. Besorgen Sie sich also Ihre Medikamente in Ihrer Apotheke im Heimatland. Was in Ihre Reiseapotheke gehört, wissen wir in der Apotheke.
- Rechtzeitig impfen lassen. Notwendige Impfungen müssen meist mehrere Wochen vor Reisebeginn durchgeführt werden, damit sie Schutz bieten. Unsere Impfpläne nach WHO-Richtlinien können Ihnen dabei helfen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem unserer Spezialisten.
- Medikamenteneinnahme planen. Die Überquerung von Zeitzonen verschiebt auch die Zeitabstände bei der Einnahme wichtiger Arzneimittel. Das gilt insbesondere für Cortison- und Hormonpräparate (Pille!).
- Medikamente ins Handgepäck. Mittel, die Sie regelmäßig einnehmen müssen sollten in ausreichender Menge in Ihrer Handtasche und stets in Reichweite sein.
- Reisethrombosevorbeugung. Thrombosen können bei langen Flügen oder Fahrten mit dem Auto, Bus oder Zug auftreten. Stehen Sie während der Reise öfter auf. Bewegen Sie Ihre Zehen im Sitzen. Ziehen Sie keine enge Kleidung an. Tragen Sie Stützstrümpfe. Thrombosegefährdete Patienten können sich durch eine Heparininjektion vor Reiseantritt schützen.
- Viel trinken. Meiden Sie während des Fluges Alkohol und Kaffee, beides entzieht dem Körper Flüssigkeit. Sinnvoll ist auch die regelmäßige Anwendung eines Meerwasser-Nasensprays, um die Nasenschleimhaut in der trockenen Luft vor Austrocknung zu schützen und die Atemwege frei zu halten.
- Ohren entlasten. Kaugummi bereits beim Einsteigen in das Flugzeug beginnen zu kauen. Babys kann man mit der Gabe des Flascherls unterstützen.
- Übelkeit. Auf kurvenreichen Straßen nicht zu viel die Gegend ansehen, sondern gezielt auf einen vorne liegenden Punkt starren. Zäpfchen, Kaugummi oder Tabletten gegen Übelkeit helfen gegen das mulmige Gefühl im Magen.
- Kleine Mahlzeiten machen nicht müde. Viel frisches Obst ist ideal.
- Phototoxizität beachten. Viele Medikamente verursachen eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut gegenüber UV-Strahlen. Lassen Sie Ihre Arzneimittel dahingehend vom Apotheker prüfen.
- Lassen Sie sich zum Sonnenschutz unbedingt ausführlich beraten. Idealer Sonnenschutz ist die beste Vorbeugung gegen unliebsame, womöglich krankhafte Hautveränderungen.
- Verwenden Sie sanfte Aftersun-Produkte aus der Apotheke. Sie wirken entzündungshemmend und heilend, auch bei Sonnenbrand.
- Trinkwasser. Besorgen Sie sich Trinkwasser, falls das Wasser nicht zum Trinken geeignet ist. Entkeimungstabletten helfen auf Extremreisen das Risiko zu minimieren.
Weitere wichtige Vorsichtsmaßnahmen, wie Sie gesund wieder nach Hause kommen, erhalten Sie persönlich bei uns in der Apotheke!
Tipps vom Apotheker
JUCKREIZ
SOVENTOL® GEL - die schnelle, kühlende linderung z.B. bei Mückenstichen oder Sonnenbrand.
ENTZÜNDUNGEN
TANTUM VERDE® - hemmt rasch den Schmerz und stillt die Entzündung des Zahnfleisches und der Mundschleimhaut.
BLASE
ALPINAMED PREISElBEERGRANULAT® - leiden Sie an immer wiederkehrenden Harnwegsinfekten, Brennen und Ziehen beim Wasserlassen? Kleine Beeren könnten in Ihrem Fall eine große Hilfe sein.
HAUTSCHUTZ
BEPANTHEN® - bildet einen Schutzfilm auf der Haut, beschleunigt den natürlichen Heilungsprozess und eignet sich auch besonders für sensible Haut.
PFLASTER
DERMAPLAST® - zur sanften Versorgung kleiner Wunden. Besonders hautfreundlich und luftdurchlässig; die gut saugende Wundauflage verklebt nicht mit der Wunde.
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